Tai-chi / Qi-gong
Cours de tai-chi
Le tai-chi est historiquement un art martial chinois redoutable issu de ce que les chinois appelaient les boxes molles (car relâchées dans la frappe).
La pratique du tai-chi développe l’équilibre, la concentration et le calme de l’esprit.
Grâce à sa lenteur d’exécution, il apprend aux pratiquants à décomposer les mouvements pour mieux les délier et se rendre plus rapide et plus puissant pour une efficacité maximum dans la vie quotidienne.
Le travail sur le relâchement, la décontraction des muscles inutiles à l’effort permet de prévenir les pathologies.
Les principes et la philosophie du tai-chi enseignent l’art d’aller à l’essentiel.
L’importance de l’utilisation de l’énergie dans la pratique du tai-chi, l’a amené à se rapprocher peu à peu du Qi-Gong.
Ainsi, on retrouve des principes communs aux deux disciplines.
Toutes les qualités de cet art martial devenu aujourd’hui art de santé et art de vivre sont la raison pour laquelle un nombre croissant de médecins le recommandent à leurs patients.
Nous pratiquons le style Yang de Yang Chengfu (surnommé Yang l’invincible par ses contemporains de l’époque), fondateur du style moderne. Nous pratiquons dans un esprit amical et décontracté, pour du loisir et le plaisir de passer un bon moment ensemble.
Cependant, nous respectons le programme fédéral (à savoir : la forme, les applications martiales et les tui-shou) ce qui permet à nos adhérents qui le souhaitent de préparer les grades fédéraux dans les meilleurs conditions.
Un cours type se décompose en trois temps :
- échauffement commun
- Ji Ben Gong (travail sur des mouvements isolés) en groupes
- travail de la forme 108 (le tao)
Puis le cours se termine par un retour au calme ce qui est souvent l’occasion de travailler un Qi-Gong.
Pour pratiquer ce sport, une tenue confortable suffit.
Afin de respecter le gymnase scolaire, il est demandé d’utiliser une paire de chaussons dédiée à l’intérieur (ou des baskets à semelles basses pour bien sentir le sol).
Enseignant
Professeurs : Sandrine JACOULOT et Christian CHAMPON
Elèves de Claude PILLET.
Début dans les arts martiaux chinois : 1996
Art martiaux chinois externe : Ceinture noire : 07/06/2003
Art martiaux chinois interne : Moniteur de Tai chi chuan (style Yang) : 17/06/2008
Formation continue avec Thierry Alibert
Localisation
Gymnase Joliot Curie, dans l’école située entre le pont de la voie de chemin de fer et le gymnase Jacques Anquetil.
Accès via la rue Pierre et Marie Curie.
Horaires
Tous les mardis : 20h – 21h30
Inscription
Pour constituer le dossier d’inscription, vous aurez besoin :
- de la feuille d’inscription remplie (donnée pendant le cours)
- de deux photos d’identités
- d’un certificat médical pour l’année sportive en cours
Vous avez droit à un cours d’essai gratuit !
N’hésitez pas à venir essayer le tai-chi !
Pour tout renseignement complémentaire, merci de vous adresser au club tous les mardis et jeudis de 18h à 19h30 ou bien par téléphone au numéro ci-dessous.
Contact
Téléphoner à M. Christian CHAMPON :